Prendre soin de sa santé mentale au quotidien, un pas à la fois

On parle souvent de santé mentale quand ça ne va plus… mais si on en prenait soin avant d’être à bout?

Cette conférence propose une approche bienveillante, accessible et concrète pour intégrer, petit à petit, des habitudes qui soutiennent ton équilibre mental au quotidien. Pas besoin d’avoir un diagnostic pour prendre soin de toi. Ta santé mentale mérite ton attention, simplement parce que tu existes.

Au fil de cette présentation interactive, tu seras invité·e à réfléchir, à participer, à te reconnaître dans les exemples partagés… et à repartir avec des trucs simples à intégrer dans ta vraie vie (oui, même dans les semaines trop pleines).

C’est une rencontre humaine, décomplexée et nourrissante pour te rappeler que prendre soin de soi, ce n’est pas égoïste — c’est essentiel.