Journal d'estime et de confiance personnelle à remplir avec douceur et bienveillance envers soi. 
 
L'estime et la confiance personnelle sont des concepts plutôt abstraits qui partent de soi.  À l'inverse d'un journal de gratitude, il faut regarder à l'intérieur de nous pour les nourir. L'estime, c'est la valeur que l'on s'accorde. La confiance, c'est de croire en ses propres capacités et forces.
 
Dans cet outil, quelques questions te sont posées afin de t'amener à changer ta vision de toi-même, et ce, chaque jour. 
 
Attention, en aucun cas tu es obligé.e de remplir ce journal quotidiennement. S'il t'arrive de sauter une ou quelques journées, c'est la vie! On reprend dès qu'il nous est possible de s'y remettre, tout simplement.