Voici un outil assez simple pour t’aider à mieux comprendre ce que tu ressens. Le Calendrier des émotions t’invite à prendre un petit moment chaque jour pour « colorier » ce que tu vis, et doucement, apprivoiser tes émotions.
Chaque case du calendrier se colore selon l’émotion principale qui a teinté ta journée. Tu as un code de couleurs à suivre, avec des sous-émotions pour t’aider à mettre les bons mots sur ce que tu ressens.
Imprimé sur du carton de qualité, il est fait pour durer. Tu peux utiliser les crayons que tu veux, afficher les mois où tu veux, et surtout, te rappeler que prendre soin de ta santé mentale, ça commence par t’écouter.
Tu peux te procurer le calendrier complet pour l’année 2025, ou bien d’acheter les mois de façon individuelle.
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