Ton petit rituel de bonheur quotidien
Prendre le temps de noter ce qui va bien, ce qui te fait sourire, ce qui te réchauffe le cœur… c’est simple, mais tellement puissant. Ce journal de gratitude t’invite à ralentir, à te recentrer et à cultiver le positif, un mot à la fois.

Même les journées grises cachent de petites lumières. En les mettant sur papier, tu entraînes ton cerveau à les voir plus souvent — et ça, c’est un vrai boost pour ta santé mentale.