Groupe d’entraide et d’ateliers en santé mentale
Chez UTALF, on t’offre des groupes d’entraide et d’ateliers pensés pour t’accompagner dans ton cheminement en santé mentale. Chaque groupe a un objectif commun : t’aider à prendre soin de toi, à ton rythme, dans un espace sécuritaire, bienveillant et sans jugement.
Chaque groupe possède aussi son propre mandat, avec des thématiques et des objectifs spécifiques, afin de répondre à différents besoins et réalités. Que tu sois en quête de compréhension, d’outils concrets ou simplement d’un espace pour te déposer, tu y trouveras ta place.
👉 Clique sur le groupe qui t’intéresse pour découvrir tous les détails.
Santé Mentale : (Re) Trouver l’équilibre
Ce groupe s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé mentale dans un cadre sécurisant, humain et sans jugement.
À travers 8 rencontres thématiques de 1h30, combinant échanges de groupe, exercices de réflexion et outils concrets, les participants sont invités à mieux se comprendre, à se déposer, et à explorer des pistes de changement réalistes et respectueuses de leur rythme.
TPL : Comprendre, gérer
et avancer
Ce groupe s’adresse aux personnes vivant avec un trouble de la personnalité limite ou présentant des difficultés liées à la gestion des émotions, des relations ou de l’impulsivité. À travers 8 rencontres thématiques de 1h30, combinant échanges de groupe, exercices de réflexion et outils concrets, les participants sont invités à mieux comprendre leur fonctionnement, à mettre des mots sur ce qu’ils vivent et à développer des stratégies plus apaisantes au quotidien.