L’anxiété, c’est sournois. Tu peux te sentir vraiment bien et tout d’un coup, sans trop savoir pourquoi, ça te rattrape. Des fois, souvent même, c’est dans des situations tout à fait banales pour le commun des mortels. Tu veux des exemples ? En voici quelques-uns :
Je vais mettre de l’essence. Super banale comme situation pour tous, mais pour moi, ça peut devenir très anxiogène. Dans la ville où je vis, je vais toujours mettre de l’essence à la même station-service. Je ne change pas de place. Le fait de changer d’endroit est anxiogène pour moi. Je sais pertinemment que toutes les stations-services sont semblables, mais je suis incapable d’aller ailleurs ! Je vais toujours à la même pompe aussi ! Oui, oui, tu as bien lu. Si MA pompe est prise, je fais demi-tour et j’y retourne plus tard. Le nombre de fois où je suis passée près de la panne d’essence est assez élevé !
Me rendre dans un nouvel endroit, oh là là ! Vous dire à quel point c’est difficile pour moi ! Un bon exemple : cette semaine, j’ai un rendez-vous pour un nouveau tatouage. J’ai la même artiste tatoueuse depuis des années, mais elle a déménagé ! Je suis déjà allée voir plusieurs fois sur Google Maps où elle est située. Je sais exactement où c’est, je passe devant assez souvent ! Malgré tout, le matin de mon rendez-vous, je vais me sentir hyper anxieuse et je vais assurément partir beaucoup trop tôt, juste au cas où, finalement, ce ne serait pas où je pense et que je me perde (ce qui n’arrivera pas), et si jamais… Bref, je serai stationnée au moins 20 minutes avant mon rendez-vous à attendre dans ma voiture que le temps passe !
Tu peux facilement deviner que je suis experte dans l’art d’annuler un rendez-vous si c’est dans un endroit que je ne connais pas. M’inviter dans un restaurant que je ne connais pas ? Je te suggère fortement de venir me chercher, sinon il y a de très grandes chances que je n’y aille pas !
Me retrouver dans un endroit où il y a beaucoup de gens me rend anxieuse aussi. Je me sens prise au piège, trop entourée, trop observée. Je me mets à trembler, j’ai chaud, les bruits sont étouffés, je suis étourdie. Pas besoin d’une énorme foule, juste en allant à l’épicerie, ça peut me faire ça. Si j’arrive dans une rangée et qu’il y a trop de gens pour moi, je panique. « Trop de gens » pour moi, des fois, c’est 10 personnes et d’autres fois, c’est 4 ! Ça dépend de quel point je suis fragile cette journée-là !
Je suis curieuse de savoir quelles sont tes situations anxiogènes. Je suis certaine que je vais me reconnaître !
— Virginie
C’est amusant la « synchronicité » parfois… j’oscille entre des moments d’euphorie et des moments où tout m’angoisse et là ça fait 2 nuits que je ne dors quasiment pas, à angoisser sur le temps qui passe, les maladies et la mort.. on rentre de 3 semaines de vacances aussi, il me semble que c’est assez général qu’en Septembre c’est maussade.
Sinon dans le quotidien je suis assez anxieuse de base même si je m’efforce de l’être moins et de m’apaiser. Je réfléchis beaucoup trop, j’anticipe tous les scénarios possibles, souvent les pires, que ce soit pour des discussions argumentées ou des situations.
J’ai mon permis mais je ne conduis pas, ou alors si je connais parfaitement le chemin à faire après l’avoir fait plusieurs fois. Un imprévu sur la route et c’est la panique.
Bravo à toi du coup pour réussir à aller mettre de l’essence ! c’est déjà super de le faire de mon point de vue !
Quand je veux faire quelque chose (cuisine, conduite, activités) je panique à l’idée de mal faire, d’être déçue de moi, de constater que les autres font mieux que moi etc.
Problème de confiance en moi et de besoin de perfection. Du coup je me tétanise, je repousse et je ne fais rien.
J’ai de l’anxiété quand je rencontre de nouvelles personnes, quand on me pose des questions toutes simples genre « tu t’appelles comment ? » « tu vis où ? » « tu fais quoi ? », les gens attendent une réponse rapide et me fixent, ça me fait bugger, les mots ne sortent pas, même si je les connais, et plus c’est long plus c’est bizarre…
Du coup j’angoisse à l’idée de gâcher ma vie, de ne pas vivre à fond, à ne pas réussir à sortir de ma zone de confort ou alors en ayant recours à des substances qui me font moins penser et me rende plus légère.
Je suis heureuse d’être tombé « par hasard » sur vos page et site, je pense que ça va me faire du bien de lire votre contenu.
– Myriam
Merci beaucoup pour votre partage, Myriam. 🙏
Ce que vous décrivez est vécu par de nombreuses personnes anxieuses, notamment dans les périodes de transition, de fatigue ou de retour à la routine. Mettre des mots sur ce qui se passe à l’intérieur est déjà une étape importante. L’anxiété peut prendre plusieurs formes et s’exprimer autant par le corps, les pensées que dans les situations du quotidien.
Nous sommes heureux que notre contenu vous apporte un certain réconfort et des pistes de réflexion. N’hésitez pas à continuer à explorer les textes de notre blog ! 😊
Prenez soin de vous 🤍